27 listopada, 2013

Nie ma "od jutra!".

    Ta krótka notka jest napisana trochę pod wpływem emocji. Chciałam z Wami podyskutować  o tym co myślicie na temat tzw. marudzących komentatorów. Dokładniej chodzi mi o komentarze wystawiane do zdjęć  typu fit. Często widzę na facebooku motywujące do aktywności fizycznej zdjęcia (zgrabne, umięśnione dziewczyny, płaskie brzuszki itp.),a do tych zdjęć komentarze typu : "Ile trzeba ćwiczyć, żeby mieć taki piękny brzusio?", "Zazdroszczę, chciałabym tak kiedyś wyglądać", albo "Super brzuch, ja nigdy takiego nie osiągnę".
     
     No więc .... hmm.. napisze wprost, wkurzają mnie takie marudy!  Zrozum, jak nie zaczniesz, to w ogóle tego nie osiągniesz! Nie pytaj ile trzeba, jak często itd. - po prostu zacznij, dzisiaj, teraz! Uważam nawet, że nie powinieneś czytać tego wpisu do końca, szkoda Twojego czasu, odpal "you tube", wpisz "ćwiczenia na...." i działaj ;). Nie wmawiaj sobie, że zrobisz to od poniedziałku, że nie masz czasu chodzić na siłownie  (albo nie masz na to kasy), "zacznę od następnego miesiąca",  albo: "do wiosny mam jeszcze dużo czau" czy też utwierdzasz się w przekonaniu, że 3 tygodnie przed sylwestrem Ci wystarczy. Zacznij już! Przekonaj się jakim fantastycznym uczuciem jest mieć zakwasy, poważnie (tak tak wiem zakwasy świadczą o złym rozciągnieciu się po treningu, ale o po ostrych ćwiczeniach nawet dobre rozciągnięcie się nie pomaga) ;). Jak super czuć to zmęczenie po treningu. Wtedy wiesz, że nie oszukiwałaś swojego ciała, ani czasu poświęconego na ćwiczenia. Pamiętaj, im bardziej jesteś zmęczona, tym większe rezultaty osiągniesz. Nie tylko schudnij, zmień swoje życie od dzisiaj. 



Kiedyś już pisałam o sposobach na dobrą motywację, więc tych którzy mają ogromne chęci, ale po tygodniu się kończą zachęcam do zerknięcia (tutaj). A jak u Was z aktywnością fizyczną? Macie jakieś fajne treningi, które chcielibyście polecić? Może coś konkretnego na nogi? Ja od siebie polecam Wam te (kliknij) ćwiczenia na brzuch, jeżeli pracujecie nad nim, a Wasze ćwiczenia już się znudziły to te są rewelacyjne. Ciężkie, ale skuteczne ;).


Pozdrawiam, Kasia.




18 listopada, 2013

Klasyczne botki? Tak, poprosze!

 jacket / kurtka  no name 

blouse / bluzka – Orsay
sukienka / dress – no name
bag / torebka – zabrana mamie (ma z 15 lat!) ;)
shoes / buty  – elilu.pl

W dzisiejszej  stylizacji wykorzystałam rzeczy klasyczne i proste. Uwielbiam proste połączenia z jednym ciekawym elementem - tutaj są to  botki. W życiu nie miałam tak wysokich butów (tak, tak są wygodne o dziwo)! :D Niby są zwyczajne, ale TA platforma dodaje im czegoś hmm.... wyjątkowego ;). No i przede wszystkim pasują do wszystkiego, to co lubię najbardziej. No to teraz mam już botki na obcasie i botki na płaskiej podeszwie, (możecie zobaczyć tutaj (klik) więc jestem gotowa na zimę ;) A jak Wasze realizowanie jesiennej wishlisty? Mi się marzą jeszcze świece yankee candle na takie zimne wieczory (macie jakieś swoje ulubione zapachy?).



02 listopada, 2013

Naturalna pielęgnacja, czyli domowy peeling cukrowy




 Peeling to inaczej złuszczanie. Dbając o prawidłową pielęgnację ciała  nie powinniśmy zapominać o tym właśnie zabiegu. Raz w tyg koniecznie!

Zalet peelingowania się jest wiele poczynając od tego, że złuszcza stary naskórek i przyśpiesza powstawanie nowego, a kończąc na usuwaniu zmarszczek- tak tak ;). między innymi dzięki natłuszczającym olejkom, które wzmacniają mikroelementy. Zabieg ten powoduje też, że skóra staje się jędrniejsza, bardziej napięta, ma ładniejszy koloryt, no i w ogóle jest taka gładka :).

 Przygotowałam dzisiaj dla Was przepis na peeling cukrowy. Cukier jest bardzo dobrym ścierniwem, poza tym w kontakcie z ciepłem skóry rozpuszcza się podczas masowania i dzięki temu cudownie natłuszcza.

 Składniki:

- szklanka cukru
(proponuję Wam użyć brązowego, ponieważ ma większe ziarenka, dzięki temu nie rozpuści się za szybko),
- około 3 krople naturalnego olejku eterycznego
(jeśli nie mamy może to być cokolwiek co ładnie pachnie, np. cynamon, cytryna, miód itp.),
- łyżka olejku lub oliwki (może być też mydło w płynie),
- trochę wody lub toniku



 Prosty, tani i szybki do zrobienia peeling odmieni Wasze ciało! ;) Pamiętajcie jednak, że taki domowy kosmetyk wytrzyma około 2 dni. Przepis, który podałam starcza na jeden około jeden zabieg.

Tak się tu mądrze i mądrze, a tak na prawdę sama dostrzegłam jak ważny jest ten zabieg dopiero wtedy, gdy zaczęłam studiować kosmetologię :D Nigdy nie jest za późno ;).  Przeczytałam kiedyś, że skóra staje się coraz mniej jędrna, elastyczna i sucha po 25 roku życia, więc jeszcze zdążyłam dosyć wcześnie o nią zadbać ;).

A Wy jakich peelingów używacie? Macie jakieś domowe sposoby na złuszczanie naskórka, polecacie coś "niedomowego"? ;)


Pozdrawiam, Kasia.